[求助] 蝶泳是肩先入水还是手先入水?(急)

  [复制链接]
小鹰★ 发表于 2015-6-12 11:15:39
17827 12
本帖最后由 小鹰★ 于 2015-6-14 08:22 编辑

蝶泳的时候是肩先入水还是双手先入水?为什么?多谢!
图片来自网络收集
U182P13T2D135102F42DT20110817230756.gif
纠纠老秦 发表于 2015-6-12 15:00:13
好像是肩先入水。
张兮兮 发表于 2015-6-12 22:07:57
这个不用纠结吧。。。。身体都在水里。所以肩膀肯定先碰到水。
入水只分为:手掌入水或手臂入水。所以应该手掌先找水。
 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-6-13 08:14:56
张兮兮 发表于 2015-6-12 22:07
这个不用纠结吧。。。。身体都在水里。所以肩膀肯定先碰到水。
入水只分为:手掌入水或手臂入水。所以应该 ...

蝶泳在出水后入水的刹那间有两种说法,一种是双手先入水,一种说法是双肩提取先入水而后双手是被动的入水。
这两种说法我 觉得各有各的道理,后者是蝶到了一定年头可能是这样的感觉吧。具体的我也迷糊了
悟道者彬彬 发表于 2015-6-13 14:22:14
小鹰★ 发表于 2015-6-13 08:14
蝶泳在出水后入水的刹那间有两种说法,一种是双手先入水,一种说法是双肩提取先入水而后双手是被动的入水 ...

头肩提前半个相位如水,或同时入水,双手先如水肯定动作不对。头肩如水才能主动压胸,形成完整的波
 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-6-14 08:17:56
悟道者彬彬 发表于 2015-6-13 14:22
头肩提前半个相位如水,或同时入水,双手先如水肯定动作不对。头肩如水才能主动压胸,形成完整的波

你说的有道理,头肩如果是半个相位入水就要求腰腹的力量很强,在一个很强的惯性冲动下才能完成。我终于明白点我的蝶泳存在很多很多的问题,多谢!
 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-6-14 08:20:44
悟道者彬彬 发表于 2015-6-13 14:22
头肩提前半个相位如水,或同时入水,双手先如水肯定动作不对。头肩如水才能主动压胸,形成完整的波

那么也就是说练习蝶泳最初的扶板打水在这个时候在能体现重要性,一切都是腰腹力量贯穿着。
悟道者彬彬 发表于 2015-6-14 19:17:35
是的,蝶泳的核心是核心力量带动四肢
太阳车 发表于 2015-6-17 20:47:45
肩部的柔韧性好,或者移臂动作正确,都可以轻松的让头部先入水
 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-6-19 19:04:55
太阳车 发表于 2015-6-17 20:47
肩部的柔韧性好,或者移臂动作正确,都可以轻松的让头部先入水

恩,总之蝶泳要求一个人身体的所有零件都必须协调起来,差一点不到位都蝶的不理想,追求蝶泳是一个无止境 的马拉松长跑,没有终点站!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim