本人自由泳视频，求指正！

初来昨到，谈谈看法，问题以下几点：
1，转肩不够，先转肩，再移臂
2.入水手太外太低，要命的是还要再外划一下，阻力大，费力，记住，手入水要靠上靠中
3.重点是肩膀，打得太开，游自由泳就是要夹紧肩膀，所谓的增加划距是指延长身体（腰部）而非让手玩命前伸

圆月弯刀 发表于 2015-7-22 00:55
初来昨到，谈谈看法，问题以下几点：
1，转肩不够，先转肩，再移臂
2.入水手太外太低，要命的是还要再外划 ...

第一点和第三点同意。感谢指点。

但是对于您说的第二点，手入水要靠上靠中，我不知道你所谓的靠上靠中是什么意思，如果是指入水点的话，我认为入水点一定是在肩轴线（即两肩的延长线上）而不是中轴线上（即头部中间的延长线上），这一点是可以肯定的。一切说入水点在中轴线上的观点都是绝对错误的。

走水不错，继续努力

感觉游的还不错，速度、流线都不错。

身体姿态， 身体姿态， 身体姿态，重要的事情说三遍

大家多拍拍视频啊，别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干！

身体姿态， 身体姿态， 身体姿态，重要的事情说三遍

柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

身体姿态， 身体姿态， 身体姿态，重要的事情说三遍

慢慢在悠游成长，我相信我们都可以游得更好！