蝶泳的两种形式！

小静 · 小静发表于 2016-6-28 21:19:48

简单的事情不要复杂化，蝶泳打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。蝶泳腿没有打好，也不可能有像样的划水。

路易 · 路易发表于 2016-6-29 22:22:33

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

alina · alina 发表于 2016-7-1 17:23:44

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2016-7-4 09:05:40

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

瑞心 · 瑞心发表于 2016-7-5 21:29:12

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

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