[热点话题] 蛙泳技巧

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bobwhite 发表于 2015-7-18 23:51:58
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首先,你要明确一点,蛙泳是4种泳姿里面最慢的。 蛙泳蹬腿前进不远,这个是你个人感觉,按照个人以往教学或游泳过程中,只有一种原因。 是你没感觉到那种加速冲刺感。原因很简单,收腿蹬腿的速度是一样的,游泳要快速前进的话,在任何一个周期动作里面有快有慢。就是说,收腿的时候你要慢慢收,为什么呢?因为收腿时,你的手部动作刚好在抱水准备向前伸手,产生推进力,你的身体是向前运动的,收腿慢是为了在前进的时候产生小的阻力,反而你收腿快产生的阻力大,抵消了手部抱水产生的推进了。当腿部动作到翻脚蹬腿的时候,你要有个由慢到快的加速动作,这样产生最大的推进力。如何改正呢,在夹腿完后请不要急于马上划手,让你整个人在水中保持流线型,一直到你感觉滑行快要结束的时候再进行划手,收腿,伸手,蹬腿,滑行,这一周期动作,练的时间长了,你就会有感觉了,这个就是所谓的水感训练了。(切忌,慢收快蹬)
慧星 发表于 2015-7-19 09:56:27
切忌,慢收快蹬,受教

点评

谢谢,我才开始练习游泳6天,有好的东西希望大家都能学会!  发表于 2015-7-22 21:37
陆上的鱼 发表于 2016-6-29 20:38:07
希望悠游网能对你的游泳能有帮助!
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