楼主: Ric

[中阶泳者] 98%的泳者不知道的游的更快的秘密---五种拉伸让你自由泳...

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2015年的夏天 发表于 2015-8-31 11:29:58

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xlcfh 发表于 2015-8-31 15:41:15
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jameyu 发表于 2015-8-31 17:23:09
支持一下啊
xzxdm 发表于 2015-8-31 18:52:31
~~~~~~~~~~~~~
连连有鱼 发表于 2015-9-1 11:55:56
学习学习

air 发表于 2015-9-1 17:12:04
发的发的身份的三分
kant 发表于 2016-6-26 14:20:13
初级阶段,每天抽出一个小时练习打水即可,然后练习大腿夹8字板练习划水(抱水、拉水要缓,推水要快),最后整体结合。
FISH鱼鱼 发表于 2016-6-27 15:40:12
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
芥末 发表于 2016-7-1 21:54:47
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
冬日碰碰 发表于 2016-7-2 00:03:01
很好的视频受益匪浅
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