楼主: Ric

[中阶泳者] 98%的泳者不知道的游的更快的秘密---五种拉伸让你自由泳...

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小宾宾 发表于 2016-7-2 23:03:04

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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
小编悠游 发表于 2016-7-3 16:43:18
自由泳控制身体笔直稳定是很重要的习惯。自由泳腿如果打不好,腰部缺乏灵活性柔韧性,自由泳上身动不起来很正常。加强自由泳腿的训练,腿越稳,腰部的活动空间就越大,先从单臂开始,用腰部带动。
愚人 发表于 2016-7-7 15:27:09
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
小六 发表于 2016-7-10 17:40:04
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
heyi_3321553 发表于 2016-7-13 15:22:18
好好学习一下拉伸
慧星 发表于 2016-7-15 16:42:46
救生泳姿 基本仰泳 潜泳 侧泳 急流游进
橘子 发表于 2016-7-20 19:46:40
对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
tbymsa 发表于 2016-7-24 01:29:13
很有用,谢谢
风的一滴眼泪 发表于 2016-7-24 22:13:59
学习学习再学习
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