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蛙泳的换气较为简单,初学时可以采用早吸气的换气方式来 ...
[初阶泳者]
蛙泳的换气较为简单,初学时可以采用早吸气的换气方式来换气
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水蓝色
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水蓝色
水蓝色
发表于 2015-8-5 00:29:20
12728
1
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【
蛙泳
篇】
蛙泳的换气较为简单,初学时可以采用
早吸气
的换气方式来换气。
有一种咕咕钟不晓得你有没有印象,时间一到小屋的两扇窗户就
会被向外向两旁推开,然後咕咕鸟就探出来咕咕叫...
蛙泳的换气就跟它很像,双手向两旁把两扇窗户分开,探头出水换气..
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其实它有一个顺口溜可以帮助你记忆:
两手分开一划水,抬头吸气紧相随。
顺口溜
,
窗户
,
双手
,
印象
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水蓝色
发表于 2015-8-5 00:33:10
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手部动作
站立练习:
把手伸到头上做这个练习,注意不要比划太超过胸部以下。
然後把上体前弯,就像趴在水面一般,继续练习这个划手动作。
这个就是以後在水里游的手部动作了。
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