蝶泳的直臂划水与S划水的身体感受是不一样的！

小鹰★

我习惯了常年的直臂划水，今天练了一会S路线划水，给我的感受大不一样，也许很多朋友有和我一样的感觉，自己把感受说说，大家有什么感受畅所欲言。    直臂划水:入水水花小，腰腹省力（此时发力点靠上），对肩关节要求不高，但是不能完全抱水，身体的波动趋近木板。速度快！
    S型划水：入水水花打，腰腹费力（发力点靠下），蝶泳的波浪大，对肩关节要求高，可以完全抱水，身体的波动大（也就是人们最爱看的大波浪蝶泳）。速度慢！
   以上是我总结的，我还要再实践一段时间会有不同的感受。

直臂划水就好

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

蝶泳其实是最简单的泳姿，只要打好蝶泳腿，啥都好办。打不好腿，怎么扣细节,什么压胸，展髋，同时。。。基本都是没用的。我看了无数的人学蝶泳，不练蝶腿游蝶泳最后肯定是一场空，无一例外。其实蝶腿是非常有意思的训练，是人体和水契合度最高的动作，能让人真正感觉到什么是游进的感觉。夸张一点说，不会蝶腿就等于没有水感。初学蝶泳必须要有正常的心态。不能光为了帅而学蝶，这样注定会走弯路。业余人士一般能蝶2下的都会打几下不怎么像样的蝶腿，以为能往前走就差不多了，但这是远远不够的，你必须练到扶板，潜蝶，仰蝶都很轻松才有可能游出像样的蝶泳。

蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动，起伏为零。