一年了感觉打腿还是很松垮

股海渔夫 · 股海渔夫发表于 2015-8-9 23:23:03

本帖最后由股海渔夫于 2015-8-9 23:24 编辑

2015今天拍的。

感觉游的还是很费劲，打腿没有什么动力啊。
请指导！
附2014的

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2015-8-10 00:55:29

自由泳提高的关键“窄”-将身体消失在手臂之后
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 53753&fromuid=1

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2015-8-10 01:09:01

自由泳腿成就一切

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2015-8-10 01:09:28

游泳密码建立自由泳腿稳定性的方式
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 26821&fromuid=1

伊辉 · 伊辉发表于 2015-8-11 11:33:02

腿都没有打出水花

爱游泳爱跑步 · 爱游泳爱跑步发表于 2015-9-18 10:43:09

侧身平衡太差，建议先练好侧身平衡

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2015-9-21 15:04:14

上身太松散，注意收腹、提臀！！！！！！

︶ЁＭＯ☆℡ · ︶ЁＭＯ☆℡ 发表于 2015-10-28 10:46:54

核心力量和稳定性有待提高，这方面着重练习会提高不少

linshen · linshen 发表于 2016-6-23 23:44:22

游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

小记者 · 小记者发表于 2016-6-24 08:41:25

游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

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