自由泳技巧-侧身滚动练习

水将军 · 水将军发表于 2015-8-16 14:45:10

侧身滚动练习
希望看过后留帖或讨论。要不帖子要沉，后来者看不到了。
赠与玫瑰，手有余香！感恩大家
自由泳侧身练习技巧 6/1/6 Drill

你家小银龙 · 你家小银龙发表于 2016-7-1 13:56:21

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

Psyche · Psyche 发表于 2016-7-10 18:45:57

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

天成 · 天成发表于 2016-7-13 20:02:23

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

schino · schino 发表于 2016-7-17 09:28:24

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

淡水鱼 · 淡水鱼发表于 2016-8-2 21:39:02

谢谢

黑泽式 · 黑泽式发表于 2016-8-8 11:56:04

最近进行游泳锻炼，又有新的体会，自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间，不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干，是时时刻刻需要保持的，不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好，但只要手一动，什么流线型，都忘得一干二净。

小记者 · 小记者发表于 2016-8-10 10:15:34

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

bbs777 · bbs777 发表于 2017-12-11 10:10:10

太大不好，太小也不好。

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