[游泳图书] 经常游泳怎样预防风湿性关节炎

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飞絮 发表于 2015-8-24 00:59:22
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游泳与风湿
经常游泳怎样预防风湿性关节炎啊。职业队的方法是怎样的谁知道?分享一下吧

慢慢游 发表于 2015-8-24 00:59:35
做好准备活动,不仅是为了防止受伤,还能避免身体血液循环不良的地方受到寒冷的刺激。
潇潇雨 发表于 2015-8-24 00:59:51
我的作法是
1、有桑拿的地方,蒸桑拿去湿
2、游泳后,跑10公里除湿
3、喝霍香正气水除湿
4、姜汤去寒
zzr219400 发表于 2015-8-24 11:52:37
这的确是个问题,一定要注意,按摩也是个好方法,主要是脚踝和膝盖部位,泳后自我揉一会。
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