楼主: 小编阿达

[视频] 自由泳-单臂旋转动作

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爱游爱生活 发表于 2016-6-27 18:02:50
复习复习自由泳常识依然有收获。
jessicahong 发表于 2016-6-27 20:43:53
可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
独飞的叶子 发表于 2016-6-28 11:19:28
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
冠头 发表于 2016-6-28 17:08:47
复习复习自由泳常识依然有收获。
淡笑浮生 发表于 2016-6-28 22:53:04
不错的自由泳知识贴,值得收藏
odette 发表于 2016-7-1 23:57:38
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
海帆 发表于 2016-7-4 16:00:58
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
玉佩 发表于 2016-7-4 16:21:25
非常好的教程。
躺着也中枪 发表于 2016-7-21 11:33:32
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
tina_klf 发表于 2016-7-29 11:12:09
最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
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