[视频] 自由泳分解练习动作

[复制链接]
小编阿达 发表于 2015-9-7 22:42:24
14640 12
自由泳分解练习动作
功夫都是这么一点一点练出来的



amoyjamie 发表于 2015-9-7 22:49:29
这个对于初学者真的很好。
beestar 发表于 2015-9-7 22:50:03
的确好东西, Maria Elena Crowley
今天才知道YOUTUBE上她放了一系列的TI动作。 好好看, 然后有时间去游泳!
这个周日最后一节游泳课了,老师要我之后去 自由泳技术 的课 改进自由泳动作。 可惜时间不多, 估计得停课几个月再继续了。
聒噪的乌龟 发表于 2015-9-7 22:50:34
这个不错,真心不错
林琳 发表于 2015-9-7 23:08:12
提醒浏览过此贴的人。。。腿。。传统腿。。一定是第一步。。。
如果要学此视频内容。
请移步到全浸版区。。真心建议。。正确理解全浸游泳。
独飞的叶子 发表于 2016-6-26 16:31:51
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
天成 发表于 2016-6-26 21:54:32
初级阶段,每天抽出一个小时练习打水即可,然后练习大腿夹8字板练习划水(抱水、拉水要缓,推水要快),最后整体结合。
昌昌 发表于 2016-6-27 13:26:19
身体平直,游进直线是任何练习中都必须注意的。
茶道清萧 发表于 2016-6-28 11:07:54
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
无人喝采 发表于 2016-7-3 08:37:08
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim