[会员档案] 我换气打乱了游泳节奏,该怎么克服啊,求指教

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小鱼菲菲 发表于 2015-9-11 20:17:19
23898 50
慢慢游 发表于 2015-9-11 21:41:31
二次腿力量不够
灰熊喱嗨 发表于 2015-9-11 21:43:34
头先于手,也就是说的“蝶泳中每次划水结束,手臂正要出水之前的时候呼吸,用头来引导手,头在手出水前出水,在手入水前入水”,这个很重要。
躺着也中枪 发表于 2015-9-11 21:44:50
在你推水的时候,借着那个力,抬头呼吸,但头要比手先入水一点
口林代 发表于 2015-9-11 21:47:20
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全程低着头游,虽然换气是有一定的阻力,但更易有压胸感,能集中注意力练好动作。
用呼吸管练习游蝶游关键技巧,在于全程不能用鼻子喷气(不用管时,在水下是用鼻子喷气的),利用上升期用嘴喷气清除管子里的余水。这个还需要练习一段时间。
如练习自由泳就跟平常一样,嘴吸,嘴鼻都可以分别呼。这也需要反复练习。
凯恩斯 发表于 2015-9-11 21:47:50
强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 27581&fromuid=1
凯恩斯 发表于 2015-9-11 21:48:38
强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 27581&fromuid=1
 楼主| 小鱼菲菲 发表于 2015-9-11 22:49:20
凯恩斯 发表于 2015-9-11 21:48
强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid= ...

谢谢你哈,视频很好
 楼主| 小鱼菲菲 发表于 2015-9-11 22:50:37
凯恩斯 发表于 2015-9-11 21:47
强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid= ...

谢谢你哈,视频很好
 楼主| 小鱼菲菲 发表于 2015-9-11 22:52:01
躺着也中枪 发表于 2015-9-11 21:44
在你推水的时候,借着那个力,抬头呼吸,但头要比手先入水一点

我划水效率不好,力量不够额
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