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如何掌握完美蝶泳的经典语录
楼主:
lizheng
[讨论]
如何掌握完美蝶泳的经典语录
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瞎ice娃娃
发表于 2016-7-9 23:32:27
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练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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jones
发表于 2016-7-14 11:22:07
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正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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schino
发表于 2016-7-17 15:24:59
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蝶泳讲究沉稳。
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hog
发表于 2016-7-18 22:33:35
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蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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可可
发表于 2016-7-22 16:33:49
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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南希
发表于 2016-8-2 10:03:06
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蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
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柏浪
发表于 2016-8-2 17:54:27
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蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间,手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳,其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
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lqhai
发表于 2016-8-4 10:37:10
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1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
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jessicahong
发表于 2016-8-12 14:29:39
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蝶腿的用力不是上下使劲扇扇子,而是钻。蝶腿的精髓在于“钻“, 横向发力一定要轻柔连续,把爆发力集中到纵向上。
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潜水员
发表于 2016-8-12 20:33:41
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不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
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