教科书级别的泳姿，光在泳池里看孙杨肯定不过瘾~

白纬姮 · 白纬姮发表于 2016-7-1 12:48:28

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

刺果果 · 刺果果发表于 2016-7-12 09:53:10

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

好心情 · 好心情发表于 2016-7-21 17:20:11

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

Psyche · Psyche 发表于 2016-7-21 22:39:54

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

独飞的叶子 · 独飞的叶子发表于 2016-7-27 11:38:40

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

芥末 · 芥末发表于 2016-8-1 10:43:37

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

潜水员 · 潜水员发表于 2016-8-6 17:35:04

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2016-8-6 21:29:49

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

dolphin_2 · dolphin_2 发表于 2016-8-10 14:28:21

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

吃水的鱼 · 吃水的鱼发表于 2016-8-10 15:41:45

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

[视频] 教科书级别的泳姿，光在泳池里看孙杨肯定不过瘾~