别人的知识，看了以后，也不会变成自己的

山水

捷径就是从基础学起，我个人则是反例
1年前开始学游泳，凭借着不标准的动作，用了2周，20多分钟也能游1000米了，自己觉得非常得意。其实游泳和跑步一样，只要能游50米，就肯定有实力游1000米了。
每次游泳最大距离，依次是15 25 25 50 200 400 1000，以前会蛙泳，大概能游200米，自由泳就瞎白活，2周就会了
就这么游了1年，每次都是1000米左右，越游越不对劲
刚开始是发现自己游的非常慢，觉得是手部没劲，开始练GYM
后来发现还是慢，就开始改抱水动作
然后觉得还是不行，就开始练翻身
翻身熟练之后，发现还是慢，就练蝶泳仰面瞪壁
然后被一个不用手，拿着扶板打水的女的轻松超过后，我觉得这样肯定是我水性不行，就加大频率
到了上周，总算明白，不从基础练，直接想游，是最傻的。浪费了1年时间，到现在依旧是不会打腿，所以开始练扶壁打腿。只2次，感觉打腿已经明显和以前不一样了
下定决心，打腿60秒50米之前，绝对不用手，先把基础打好，等扶板到了就扶板扶壁交替，直腿绷脚面

基本功才是硬道理，支持。

现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

不错不错，楼主您辛苦了。。。

好好学习，提高水平！多发布游泳教程，谢谢分享，多多参考，不断提高。

支持一下:lol 希望你能越游越好

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