蝶泳换气也有小窍门

刺果果 · 刺果果发表于 2016-7-11 22:20:16

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

小游 · 小游发表于 2016-7-12 11:54:55

各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2016-7-13 12:55:32

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

jones · jones 发表于 2016-7-17 17:38:48

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

呜咪 · 呜咪发表于 2016-7-20 15:52:34

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

allen · allen 发表于 2016-7-24 10:29:48

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

舞动猫姬 · 舞动猫姬发表于 2016-7-24 16:59:12

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

5457 发表于 2016-7-27 17:43:03

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

阿布仔 · 阿布仔发表于 2016-8-1 17:07:28

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

QUEEN · QUEEN 发表于 2016-8-3 15:51:32

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

[初阶泳者] 蝶泳换气也有小窍门