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蛙泳练习呼吸的水中游戏
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蛙泳练习呼吸的水中游戏
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慢慢游
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慢慢游
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发表于 2015-9-22 09:50:00
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游戏很多,一个更趣味的方法,名字叫“不怕不怕”
就是低头说“不~~~~~~~~~~~~~~~~”,抬头说“怕”。
“不~~~”,是为了在水中吐泡泡,“怕”,是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。
这对连续换气的作用是很大的,下面会说到(这个方法我觉得教起来好尴尬,至今坚持不用)。
我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久,我就把他们叫上岸,练习这个内容。
你能在水中“不~~~~~”多久,你就能在水中呆多久,至少。
这个练习也就随意练练,给即将下水的你做个心理准备,练习时你要对自己说,嘿,等下水就这么练,知道吗?
知道吗?
注意:呼气时不要把嘴巴张好大,平时你怎么吹蜡烛,怎么吹干指甲油,怎么帮别人吹眼睛里面的灰,就怎么吹气。
这个抬头呼气非常重要,是重点,但不是难点,通常一点就通,各位好好练,不要有压力。
连续换气练习过程简单来讲就是
吸气
低头 “不~~~~~~~~~~~~”
抬头 “怕~~”
吸气
低头 “不~~~~~~~~~~~~”
抬头 “怕~~”
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