楼主: 小鹰★

[讨论] 蝶泳的波浪、、、

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茶道清萧 发表于 2016-7-21 22:39:54
注意蝶泳全身钻的感觉,不要去控制局部。手臂和头要稳,纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。
明若 发表于 2016-7-29 11:12:09
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
红十通讯员 发表于 2016-7-29 13:27:50
蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
cherry 发表于 2016-8-2 14:54:53
蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动,起伏为零。
linshen 发表于 2016-8-4 13:51:17
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
柏浪 发表于 2016-8-11 13:14:09
1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
吃水的鱼 发表于 2016-8-14 12:22:02
蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
abang 发表于 2016-8-19 16:43:07
只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。
dolphin_2 发表于 2016-8-22 15:42:38
节奏是蝶泳的灵魂,先有节奏,才有发力。蝶泳手臂的动作可以看成是2次重复的内圆弧,大概是这个形状  )( )(每次动作都是肩部先合后分,同时也带动了胸部的收和挺,从而带动碟腿。每次肩部合转成分的时候也是打腿的时机。第一次动作的合是前扑,分是抱水。第二次动作的合是内拉,分就是外划出水。二次动作都应该用身体的开合来带动。虽然二次动作有前后之分,但躯干的用力方式是一样的。掌握了这个用力方式,练习多了就会有躯干的核心爆发力,身体就能在水上飞起来了。这个可能对初学者不是太好理解, 但对游到一定水准的朋友应该帮助很大。
jones 发表于 2016-8-22 22:57:27
屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
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