控制蝶泳的核心是哪里？

明若 · 明若发表于 2016-6-28 14:40:24

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。这是为什么教练让降低头部位置的原因。

微微海风 · 微微海风发表于 2016-6-30 10:47:45

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2016-7-4 16:37:40

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

猪八戒 · 猪八戒发表于 2016-7-5 09:32:03

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

tina_klf · tina_klf 发表于 2016-7-10 21:15:49

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

一格来了 · 一格来了发表于 2016-7-13 16:19:55

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

左右瞳 · 左右瞳发表于 2016-7-25 10:41:45

练习蝶泳心得：戴上呼吸管学蝶泳，注意划水和腿的配合，用蝶腿带动划水，移臂不用管，贴着水面过去怎么轻松怎么来，不要想用力，先学会伸展。主要注意力保持在蝶腿稳定，超直和肩头的高位，练一段时间找到节奏就会了。

cherry · cherry 发表于 2016-7-25 19:03:02

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

Will · Will 发表于 2016-7-28 15:30:16

蝶泳讲究沉稳。

梦梦 · 梦梦发表于 2016-8-4 20:33:41

手出水轻松的秘诀：肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。（蝶泳出水困难）

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