蝶泳会导致心肌缺血吗？（急）

小静 · 小静发表于 2016-7-7 11:46:21

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

水舞璇 · 水舞璇发表于 2016-7-9 16:24:48

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2016-7-15 12:43:11

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

sunny · sunny 发表于 2016-7-21 15:09:44

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

阳光 · 阳光发表于 2016-7-22 10:45:53

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

唐泳 · 唐泳发表于 2016-7-23 22:06:53

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

Paul · Paul 发表于 2016-7-23 23:17:01

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

野恋 · 野恋发表于 2016-7-24 16:38:01

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

愚人 · 愚人发表于 2016-7-24 22:09:47

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

sevenswim · sevenswim 发表于 2016-8-12 10:53:24

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

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