蝶泳会导致心肌缺血吗？（急）

橘子 · 橘子发表于 2016-9-10 12:19:39

手出水轻松的秘诀：肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。（蝶泳出水困难）

临枫蔓茵 · 临枫蔓茵发表于 2016-9-27 21:11:51

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

allen · allen 发表于 2016-10-13 09:49:24

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

Mangold · Mangold 发表于 2016-10-14 11:32:59

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2016-10-15 20:45:01

其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

taeki · taeki 发表于 2016-10-27 20:22:43

蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动，起伏为零。

舞动猫姬 · 舞动猫姬发表于 2016-10-29 14:13:24

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

小S · 小S 发表于 2016-11-3 15:37:13

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

酱油水PK龙虾 · 酱油水PK龙虾发表于 2016-11-7 20:13:35

从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）

猪八戒 · 猪八戒发表于 2016-11-10 09:20:38

头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.（蝶泳腿）

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