自由泳浮板练习打腿换气总是上气不接下气

现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

游泳没有捷径，想学好就不能偷懒

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。