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肠脑是人脑的第二大脑!(分析的不一定对)
楼主:
小鹰★
[讨论]
肠脑是人脑的第二大脑!(分析的不一定对)
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潜水员
发表于 2016-8-20 19:21:02
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身体高平,2次腿打全,自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水,这是误区,要追求屁股稳定高位。(关于钻洞式与漂浮式蝶泳)
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显身卡
kutie
发表于 2016-8-25 16:45:15
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往前伸,自然掉下去就行了。没有入水这个动作的,手切忌下插。自由泳也一样的(蝶泳入水)
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star
发表于 2016-8-31 20:48:54
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柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
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hog
发表于 2016-9-2 22:16:31
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不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
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酱油水PK龙虾
发表于 2016-9-5 21:13:02
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蝶泳划水其实很简单,入水后肘部向外撑住水,手分开或者保持在中间都是可以的,然后身体用力向后划,手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了,用惯性出水。整个过程注意肘部,忘记手就对了。并且,身体应该只感觉到拉,没有推。
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昌昌
发表于 2016-9-5 22:38:06
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业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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雪莲儿
发表于 2016-9-5 23:02:22
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水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
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dolphin_2
发表于 2016-9-12 13:12:19
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不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
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瑞心
发表于 2016-9-14 08:16:50
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1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
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大白菜
发表于 2016-9-17 22:45:29
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蝶腿的精髓就是连绵不断,有些人仰卧连续性好,有些人俯卧好,主要是看你能不能保持两面振幅的平衡,维持前进方向的稳定性。
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