肠脑是人脑的第二大脑！（分析的不一定对）

大白菜 发表于 2016-9-17 22:45
蝶腿的精髓就是连绵不断，有些人仰卧连续性好，有些人俯卧好，主要是看你能不能保持两面振幅的平衡，维持前 ...

我终于明白了练习反蝶腿的奥秘，谢谢你，继续练习，每天打一趟到两趟

蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动，起伏为零。

业余人士对蝶泳的理解有2个极端，一种是模仿飞鱼，上下窜，另一种就是身体无波动，肩膀不出水，打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动，整体重心的波动是有的，利用水的浮力和身体重力形成共振。（我说的飞鱼不是菲尔普斯，就是鱼）

蝶腿，要想象有人牢牢抓住你的双脚，然后你使劲前后晃动挣脱，能用出爆发力就成了。

往前伸，自然掉下去就行了。没有入水这个动作的，手切忌下插。自由泳也一样的（蝶泳入水）

可盈 发表于 2016-10-4 13:38
蝶腿，要想象有人牢牢抓住你的双脚，然后你使劲前后晃动挣脱，能用出爆发力就成了。

我没这种感觉，就是蝶的很得意时候想加速就发动腰腹及五脏六腑及四肢、后背、、、等所有的身体零件协调好，特别是运气，必须底气足后半程就有力量了

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!