自由泳是蝶泳的克星！

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2016-7-17 20:50:06

各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

冰橙 · 冰橙发表于 2016-7-18 15:45:28

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

筱毓 · 筱毓发表于 2016-7-19 16:25:07

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2016-7-20 19:46:40

各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

abang · abang 发表于 2016-7-22 16:33:35

正解，学习蝶泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

大白菜 · 大白菜发表于 2016-7-23 22:25:06

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

朵儿 · 朵儿发表于 2016-7-23 23:14:00

蝶泳讲究沉稳。

moci_chen · moci_chen 发表于 2016-7-25 20:28:52

蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒

酷逗鱼鱼 · 酷逗鱼鱼发表于 2016-7-29 20:45:27

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

风声边界 · 风声边界发表于 2016-8-3 20:24:20

手应该贴水面走，肩高手低的感觉，不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前压，不要压肩。

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