蝶泳臀部出水的主要动力来源是什么

麦斯卡

想了想，大概三种，一是头入水后压胸下去，身体同于翘翘板效应导致臀部浮起，一是脚向下打水导致臀部浮起，三是主动撅屁股。这三种力量以哪种为主呢？需不需要主动撅屁股呢？我的教练说在配合游的时候还是要主动撅一下，但是我在看以前帖子的时候记得不需要主动撅臀部。所以在这里问一下，这三种力量应如何排序呢？

我觉得第一种压胸导致臀部出水是正确的

其实臀部出水越高，蝶泳也越累，不信你试试

臀部不需要刻意出水

海豚波动的波峰。和第一种有关，和第二种有一定的关系但不绝对，取决于打腿时是否屈髋，屈髋者，大腿会用力，撅屁股，不屈髋者，大腿不用力，屁股凸起不明显；和第三种无关，不应该主动撅屁股。

请教五楼的老师，屈髋和不屈髋怎么区分？哪种是正确的，值得提倡的？我只知道屈膝和不屈膝的区别。第一次看您的回贴还以为是屈膝，仔细一看是屈髋。

只和第一种有关，换句话说只有第一钟市正确的。蝶泳的速度力量产生取决于两个两个弓形------即胸部下压背部向下的弓形和收腹提臀部向上的弓形-----即我们所说的身体核心力量-----游进时两个弓形弹射所产生的力量带来速度。所以只有第一种是正确的也是必需的。希望对你有帮助

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

这是为什么教练让降低头部位置的原因。