楼主: 麦斯卡

[求助] 蝶泳臀部出水的主要动力来源是什么

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天成 发表于 2016-7-6 21:11:55
正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
Psyche 发表于 2016-7-11 14:02:32
充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
左安安 发表于 2016-7-12 22:05:43
这是为什么教练让降低头部位置的原因。
南追 发表于 2016-7-15 16:31:26
各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
weir 发表于 2016-7-16 14:13:46
不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
sevenswim 发表于 2016-7-17 21:14:27
各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
jones 发表于 2016-7-21 22:33:52
充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
南希 发表于 2016-7-26 13:53:51
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
朵儿 发表于 2016-8-10 10:09:28
“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的,挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合,一般人手往前一伸,肩胛骨就死了没有活动空间了,这是柔韧性的问题。另外,挺和收都应该是不用力的,回到中线才发力,也就是伸展的力量,因为回到中线人体是最长的。如果你柔韧性不行,挺和收肯定要用很大力气,所以节奏就乱了。”
林琳 发表于 2016-8-11 23:48:00
蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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