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小鹰★ 发表于 2015-12-3 19:07 仰面蝶泳腿练习的是后背肌肉的力量吧?我一直是这样认为的,难道是我认识错了
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天生浪子 发表于 2015-12-3 12:41 上小脚蹼,大腿之间夹浮子。 第一步,双手摆成超直装,反蝶。能流畅完成200算合格。 第二步,双手与肩同宽 ...
王老五 发表于 2015-12-4 22:09
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