[求助] 如何练习“倒蝶”(与前进是反方向的蝶泳)

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小鹰★ 发表于 2015-12-3 18:59:05
19415 39
本帖最后由 小鹰★ 于 2015-12-3 19:02 编辑

我们所有蝶泳爱好者都是蝶正方向前进的,那么与前进反方向的蝶泳就叫“倒蝶”!我还真的没看见过谁能倒蝶50米,看过海曼的倒蝶就几下,好像还是打一次腿,谁能发个倒蝶的完整视频欣赏一下,多谢!另外如何练习?



 楼主| 小鹰★ 发表于 2016-8-7 17:40:04
水将军 发表于 2016-8-6 20:07
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

好的,谢谢你的指点。
alina 发表于 2016-7-2 18:08:18
充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
小鳗鱼 发表于 2016-7-5 09:38:10
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
tina_klf 发表于 2016-7-5 11:37:49
注意蝶泳全身钻的感觉,不要去控制局部。手臂和头要稳,纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。
小宾宾 发表于 2016-7-6 10:47:14
注意蝶泳全身钻的感觉,不要去控制局部。手臂和头要稳,纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。
教皇国主 发表于 2016-7-6 23:07:57
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
weir 发表于 2016-7-7 10:11:46
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
林琳 发表于 2016-7-8 16:57:02
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
一格来了 发表于 2016-7-11 22:20:29
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
可盈 发表于 2016-7-14 16:31:46
大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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