如何练习“倒蝶”（与前进是反方向的蝶泳）

jessicahong · jessicahong 发表于 2016-7-14 21:15:03

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

江中魔鱼 · 江中魔鱼发表于 2016-7-15 10:08:20

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

小川 · 小川发表于 2016-7-16 19:08:00

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

路易 · 路易发表于 2016-7-18 15:20:52

蝶泳讲究沉稳。

Will · Will 发表于 2016-7-18 17:31:46

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

dolphin_2 · dolphin_2 发表于 2016-7-20 09:02:27

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

筱毓 · 筱毓发表于 2016-7-26 10:23:05

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

jimmy · jimmy 发表于 2016-7-26 15:43:31

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

沙丘 · 沙丘发表于 2016-7-28 16:30:56

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

知非 · 知非发表于 2016-7-30 13:44:17

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

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