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习蝶两个月来的视频,请各位大虾、高手指点一二
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再见理想
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习蝶两个月来的视频,请各位大虾、高手指点一二
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Gel
发表于 2016-8-31 15:50:55
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身体高平,2次腿打全,自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水,这是误区,要追求屁股稳定高位。(关于钻洞式与漂浮式蝶泳)
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显身卡
allen
发表于 2016-9-3 20:45:03
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1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
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冰雪
发表于 2016-9-8 23:40:11
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蝶泳讲究沉稳。
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唐泳
发表于 2016-9-10 16:23:02
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蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
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小编悠游
发表于 2016-9-28 22:47:14
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蝶泳应该发力点在胸部,然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来!
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黑泽优
发表于 2016-9-30 08:23:48
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前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
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卡布奇强
发表于 2016-10-1 11:39:57
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练习蝶泳心得:戴上呼吸管学蝶泳,注意划水和腿的配合,用蝶腿带动划水,移臂不用管,贴着水面过去怎么轻松怎么来,不要想用力,先学会伸展。主要注意力保持在蝶腿稳定,超直和肩头的高位,练一段时间找到节奏就会了。
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大白菜
发表于 2016-10-3 16:28:04
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蝶泳其实是最简单的泳姿,只要打好蝶泳腿,啥都好办。打不好腿,怎么扣细节,什么压胸,展髋,同时。。。基本都是没用的。我看了无数的人学蝶泳,不练蝶腿游蝶泳最后肯定是一场空,无一例外。其实蝶腿是非常有意思的训练,是人体和水契合度最高的动作,能让人真正感觉到什么是游进的感觉。夸张一点说,不会蝶腿就等于没有水感。初学蝶泳必须要有正常的心态。不能光为了帅而学蝶,这样注定会走弯路。业余人士一般能蝶2下的都会打几下不怎么像样的蝶腿,以为能往前走就差不多了,但这是远远不够的,你必须练到扶板,潜蝶,仰蝶都很轻松才有可能游出像样的蝶泳。
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猪鼓励蛋
发表于 2016-10-4 11:58:19
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蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
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蒝創苚戶
发表于 2016-10-4 14:24:23
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练习蝶泳心得:戴上呼吸管学蝶泳,注意划水和腿的配合,用蝶腿带动划水,移臂不用管,贴着水面过去怎么轻松怎么来,不要想用力,先学会伸展。主要注意力保持在蝶腿稳定,超直和肩头的高位,练一段时间找到节奏就会了。
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