做个记号

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

灰熊喱嗨 发表于 2015-12-10 10:00 为什么推水那次腿部打。。。。全浸毒害。。。

楼主这句话说的是什么意思？

张兮兮 发表于 2015-12-10 10:01 手掌不要翘起。

这是为什么？

林琳 发表于 2016-6-30 16:46 蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

楼主总是这句话。

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。