[求助] 蛙泳向上向内划水时双手应朝向什么方向?

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麦斯卡 发表于 2015-12-13 19:10:51
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蛙泳向上向内划水的时候,双手是把水朝向脸颊的方向捧吗?还是朝向胸大肌的方向捧?最后两只手包括手肘都要夹在一起之前手掌的运动方向/朝向是什么?平蛙和波蛙有区别吗?女运动员有可能因为胸太大导致两手(手肘)无法夹紧吗?
灰熊喱嗨 发表于 2015-12-13 21:23:55
躺着也中枪 发表于 2015-12-13 21:24:32
平蛙与波蛙的主要区别在于 1.身体姿势:平蛙收腿时,身体仍保持水平姿势.此时他的肩部仍在水下,臀部始终接近水面,通过抬头做吸气动作.
波蛙收腿时,头和肩部则要冲出水面;臀部下沉较深.身体姿势是倾斜的.在蹬水动作结束时,略有提臀动作.
在其余动作阶段,这两种泳式身体姿势没有很大差异.手臂动作也相似.
2.两者的利和弊:平式蛙泳上体无须做多余的上下起伏动作,可以减少对水阻力,游起来省力.可沉臀收腿时,大腿有挡水动作.增加阻力.
波蛙沉臀时在躯干后部前上收小腿,大腿没有前下收动作.几乎不产生阻力.同时头肩出水,使上体略高于下体的倾斜姿势减少了对水的阻力.在随后的动作中,可迅速使身体加速前游.波蛙的适度提肩带来的惯性可以加速手臂前伸获得推力.游波蛙形成的波浪产生水流的变化,再作用身体可以获得前推进力.可如果身体上下起伏过大,不但耗费体力,还能带来较大的阻力.
夏雪 发表于 2015-12-13 21:24:50
从水面上看,波蛙身体起伏高,上身呈前扑;平蛙只露肩,胸部露出少,多利用滑翔。波蛙更费力,对技术性也要求更高,带来的回报就是比平蛙快,因为更费力,波蛙一般都是适用于200米之内的短途,平蛙更适合长距离。
iswim 发表于 2015-12-13 21:27:14
左面是平式蛙泳,右面是波式蛙泳。在每个动作周期中,平式蛙泳身体姿势非常接近水平位,臀部始终接近水面,通过抬头做吸气动作,所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波式蛙泳吸气时,头和肩部则要冲出水面;收腿时,臀部下沉较深。
      这两种游法的最大差异如上图,c和d。采用平式蛙泳技术的运动员收腿时,身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下,臀部靠近水面。与平式蛙泳相比,波式蛙泳选手此时肩部露出水面,臀部位置较低,身体姿势是倾斜的。在其余动作阶段,这两种泳式身体姿势没有很大差异。在臂部动作产生推力阶段(图,a和b),采用这两种泳式技术的运动员身体都保持良好的水平姿势,保持良好的流线型。在腿部动作的推力阶段(图,e),身体同样保持上述姿势。此时这两种游法的唯一差别如图1。采用波式蛙泳的选手在蹬水动作结束时,略有提臀动作。

平蛙、波蛙的区别是什么,哪种更省力

平蛙、波蛙的区别是什么,哪种更省力
安适如常 发表于 2016-1-12 22:07:54
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