有关扶板打水的重要问题！

小鹰★

朋友们新年快乐！我用一种英发牌子上尖园下宽的黄色大号扶板打水7年左右了，现在换用了长度比以前的小的扶板打水前后几乎一样宽的长方体蓝色扶板打水多天。
但是最近感觉自己的腰颈椎累的位置上移了，甚至有时候发酸的感觉，心里真的害怕了，酸的位置基本上是在比以前腰腹的位置高一拳左右。
我想在这里问一下我是不是还用我以前的那块扶板练习打水？（其实现在的扶板是孩子给我买的，价格相对贵很多）
用短尺寸的扶板练习打水腰腹的力量向上走对蝶泳好还是不好？
这两种扶板用那种不伤腰？还有同样形状一样的扶板，重量是不一样的，用轻的打水好？还是用重量大的打水好？



祝福帮助我的所有朋友们在2016年身体健康，万事如意！

Mandy 发表于 2016-12-21 15:25
蝶腿的精髓就是连绵不断，有些人仰卧连续性好，有些人俯卧好，主要是看你能不能保持两面振幅的平衡，维持前 ...

好的，我继续练习，感觉这两个确实很重要，感谢指点

扶板不影响的。

简单的事情不要复杂化，蝶泳打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。蝶泳腿没有打好，也不可能有像样的划水。

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

简单的事情不要复杂化，蝶泳打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。蝶泳腿没有打好，也不可能有像样的划水。

最近一段时间感觉蝶泳腿很重要很重要

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

简单的事情不要复杂化，蝶泳打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。蝶泳腿没有打好，也不可能有像样的划水。

各位蝶版泳友注意哦，50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行，不然蝶泳配合一定是扑腾。

蝶泳讲究沉稳。