楼主: 小鹰★

[求助] 有关扶板打水的重要问题!

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勇少 发表于 2016-11-6 18:45:29
水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
greenfish 发表于 2016-11-20 23:16:56
1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
班班 发表于 2016-12-5 16:46:15
快速压胸的目的本身就是不让头钻得深,同时又能为二次腿带出波浪,压完胸自然是挺髋屈膝打二次腿咯
Mandy 发表于 2016-12-21 15:25:00
蝶腿的精髓就是连绵不断,有些人仰卧连续性好,有些人俯卧好,主要是看你能不能保持两面振幅的平衡,维持前进方向的稳定性。
 楼主| 小鹰★ 发表于 2016-12-24 17:42:18
勇少 发表于 2016-11-6 18:45
水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)

我这把岁数肩是打不开的,谢谢你的指点。
 楼主| 小鹰★ 发表于 2016-12-24 17:44:53
Mandy 发表于 2016-12-21 15:25
蝶腿的精髓就是连绵不断,有些人仰卧连续性好,有些人俯卧好,主要是看你能不能保持两面振幅的平衡,维持前 ...

好的,我继续练习,感觉这两个确实很重要,感谢指点
 楼主| 小鹰★ 发表于 2016-12-24 17:45:47
班班 发表于 2016-12-5 16:46
快速压胸的目的本身就是不让头钻得深,同时又能为二次腿带出波浪,压完胸自然是挺髋屈膝打二次腿咯

我蝶泳头相对钻的深,不好改,感谢指点
百撕不得骑姐 发表于 2016-12-25 16:06:47
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
清澈的水 发表于 2016-12-25 22:25:15
正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
 楼主| 小鹰★ 发表于 2016-12-27 18:06:25
清澈的水 发表于 2016-12-25 22:25
正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。

我都狂恋八年蝶泳了!
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