蝶泳

alina · alina 发表于 2016-10-3 15:04:35

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

天一楼 · 天一楼发表于 2016-10-5 10:54:54

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

小宾宾 · 小宾宾发表于 2016-10-13 12:49:14

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

phillipz · phillipz 发表于 2016-10-25 11:50:13

蝶腿的精髓就是连绵不断，有些人仰卧连续性好，有些人俯卧好，主要是看你能不能保持两面振幅的平衡，维持前进方向的稳定性。

阿布仔 · 阿布仔发表于 2016-10-26 10:00:43

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

清澈的水 · 清澈的水发表于 2016-10-27 20:04:25

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

小编阿达 · 小编阿达发表于 2016-10-29 10:00:28

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

随风 · 随风发表于 2016-10-31 16:36:13

从头到尾，均匀连续。无停顿，无加速。（关于蝶泳水下手）

Helen · Helen 发表于 2016-11-1 12:32:45

其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

蒝創苚戶 · 蒝創苚戶发表于 2016-11-23 23:30:18

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

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