楼主: 再见理想

[会员档案] 游泳馆闭馆期间,温水休闲池子唯一一次蝶泳,敬请指点

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灯芯卜哭 发表于 2016-8-9 19:34:14

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柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
蕾丝蛙 发表于 2016-8-23 23:38:00
蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式,你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道,整个人是在这个管道中钻行,表现在屁股上,就是起伏很大,屁股出水面很多,并且掉下去也很多,整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式,意识上在水面上平直前进的,不存在曲线管道,而追求持续稳定的高平体位,屁股的波幅很小,出水也少,入水也少,整个划臂周期屁股会小幅度出水二次,屁股幅度越小,水平越高。而躯干则像跷跷板一样以屁股为支点前后摇动。从技术上说,后者是更加高级和完善的技术,要求不间断饱满的蝶泳腿。国内专业运动员中钻洞式是很多的,因为大多数小朋友从小学蝶泳是就是教的风车手,至今还是如此,风车手加上大运动量的训练最后练出来的必然是钻洞式蝶泳。男子蝶泳专项选手现在一般都是漂浮式了,当然不排除一些例外,比如切赫。女子蝶泳好手大多数也是漂浮,但钻洞还是有一些的,中国队的女选手历来都是学男子技术的,只要在国家队,基本就没有钻洞的了,就算原来是钻洞的也会把你掰过来。
路易 发表于 2016-8-24 10:54:45
游得不错。值得学习!!
叮当 发表于 2016-8-24 11:00:46
赞,大量练习,会找到感觉的。
abang 发表于 2016-8-24 14:03:50
大家多拍拍视频啊,别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干!
kant 发表于 2016-8-24 15:17:14
身体平直,游进直线是任何练习中都必须注意的。
amoyjamie 发表于 2016-8-24 15:29:26
身体姿态, 身体姿态, 身体姿态,重要的事情说三遍
晓雨 发表于 2016-8-24 16:09:02
功到自然成!
佩吟 发表于 2016-8-24 17:13:11
赞,大量练习,会找到感觉的。
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