[求助] 游蝶泳时

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水舞璇 发表于 2016-9-7 18:47:22
业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
纪扑塞 发表于 2016-9-11 21:02:13
屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
蓝色妖姬 发表于 2016-9-12 17:38:41
1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
Empress 发表于 2016-9-20 14:27:56
前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
可盈 发表于 2016-9-24 19:05:14
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
phillipz 发表于 2016-9-30 21:25:43
屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
呜咪 发表于 2016-10-7 12:19:47
正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
lsgd 发表于 2016-10-9 18:39:18
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
abang 发表于 2016-10-10 16:46:46
1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
南追 发表于 2016-10-18 21:59:14
蝶腿,要想象有人牢牢抓住你的双脚,然后你使劲前后晃动挣脱,能用出爆发力就成了。
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