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[求助] 求三蝶一呼吸的窍门!

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瞎ice娃娃 发表于 2016-8-12 15:24:51
1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
水将军 发表于 2016-8-13 12:32:46
这是为什么教练让降低头部位置的原因。
酱油水PK龙虾 发表于 2016-8-17 10:33:25
往前伸,自然掉下去就行了。没有入水这个动作的,手切忌下插。自由泳也一样的(蝶泳入水)
卡布奇强 发表于 2016-8-18 13:46:27
蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
叮当 发表于 2016-8-19 18:57:20
想滑行本身就是不正确的,蝶泳是连续动作,停顿滑行是不允许的。如果说有滑行,那就是你空中移臂的时候。其实自由泳仰泳也一样,不能滑行的。要滑行还不如放慢整个动作来得有效率。自由泳可以滑行,但代价就是匀速和左右滚动的弹性的破坏,效率低下。
胖鱼 发表于 2016-8-31 22:38:34
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
冰岩 发表于 2016-9-1 22:10:09
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
路易 发表于 2016-9-2 16:14:14
1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
alina 发表于 2016-9-5 22:53:17
其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
Helen 发表于 2016-9-8 15:13:00
从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
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