求三蝶一呼吸的窍门！

abang · abang 发表于 2016-9-12 19:55:11

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

Psyche · Psyche 发表于 2016-9-16 20:28:27

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

QUEEN · QUEEN 发表于 2016-9-17 18:42:32

蝶泳讲究沉稳。

lei锋 · lei锋发表于 2016-9-21 09:16:08

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

FISH鱼鱼 · FISH鱼鱼发表于 2016-9-23 17:40:39

手出水轻松的秘诀：肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。（蝶泳出水困难）

阿布仔 · 阿布仔发表于 2016-9-24 20:05:35

蝶腿，要想象有人牢牢抓住你的双脚，然后你使劲前后晃动挣脱，能用出爆发力就成了。

蓝色妖姬 · 蓝色妖姬发表于 2016-9-28 21:55:45

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

小游 · 小游发表于 2016-10-3 21:43:45

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

猪八戒 · 猪八戒发表于 2016-10-4 19:20:28

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2016-10-11 10:00:44

前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

[求助] 求三蝶一呼吸的窍门！