楼主: 再见理想

[游泳日记] 近距离观摩专业选手游蝶泳,受益匪浅

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Empress 发表于 2016-8-10 17:04:51
蝶泳划臂是靠身体波浪带动的,不要刻意摆姿势,不要注意手臂,手臂要放松,不要和身体较劲。
Mangold 发表于 2016-8-13 21:04:30
自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
风声边界 发表于 2016-8-24 13:05:59
蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
大白菜 发表于 2016-8-25 08:47:34
1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
微微海风 发表于 2016-8-25 22:47:53
业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
jones 发表于 2016-8-28 23:54:40
二次腿的轻重和腿没什么关系,关键是抱水时候压胸的程度。
小川 发表于 2016-8-31 15:51:40
其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
phillipz 发表于 2016-9-2 09:44:17
蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
yefeng8107 发表于 2016-9-3 12:39:49
水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
天一楼 发表于 2016-9-13 17:15:19
蝶腿首先是连贯,然后才有发力。
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