楼主: 再见理想

[游泳日记] 近距离观摩专业选手游蝶泳,受益匪浅

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sevenswim 发表于 2016-9-20 20:48:34
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
可可 发表于 2016-9-23 10:19:49
水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
可盈 发表于 2016-10-2 21:30:18
蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动,起伏为零。
呜咪 发表于 2016-10-3 10:28:00
蝶泳划臂是靠身体波浪带动的,不要刻意摆姿势,不要注意手臂,手臂要放松,不要和身体较劲。
昌昌 发表于 2016-10-3 17:40:04
从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
dolphin_2 发表于 2016-10-8 20:05:05
谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
Paul 发表于 2016-10-24 14:27:46
“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的,挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合,一般人手往前一伸,肩胛骨就死了没有活动空间了,这是柔韧性的问题。另外,挺和收都应该是不用力的,回到中线才发力,也就是伸展的力量,因为回到中线人体是最长的。如果你柔韧性不行,挺和收肯定要用很大力气,所以节奏就乱了。”
linshen 发表于 2016-11-7 14:26:39
水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
瑞心 发表于 2016-11-12 09:39:46
只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。
黑泽优 发表于 2016-11-25 13:32:20
蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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