自由泳学习中（争取每天游泳每天更新）

可盈 发表于 2016-7-7 09:32
谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

不谢不谢，大家一起交流，共同进步……

宁泽涛 发表于 2016-6-11 23:27
加油。。会遇到

谢谢~！一起加油吧~！

蓝色妖姬 发表于 2016-6-27 15:38
游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

不敢看自己游泳，怕太难看~！

叮当 发表于 2016-6-28 19:55
复习复习自由泳常识依然有收获。

有道理，所以会经常过来看看

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

昨晚去游了2个小时，感觉非常好，游泳已经变成了一种习惯，融入到我的生活中去了，在很累，压力大的时候去游泳可以放松自己，什么都不去想，也可以改变自己的体型，让自己更加年轻，自由泳主要还是体力的呼吸的问题，怎么才能解决呢，哪位教练或者高手能指点我一下呢，想学蝶泳，腰部没有力量，要努力，要坚持，相信自己，如果教练还没有走的话，我现在的蝶泳应该也差不多了吧，总是找不到波浪的感觉，慢慢地去摸索吧~！有机会录年视频让大家帮我纠正一下。

自由泳越来越找到感觉了，要开始学习蝶泳，

，勉强能划个几下，好好加油练习

建议悠友们练一个动作，就是波波夫带呼吸管拖腿的那个动作。划水的躯干发力类似于上半身躯干在矩形和平行四边形之间不断变形。注意，那个动作不是单臂蝶，屁股和头代表的中轴要牢牢稳住。练完后你会对躯干发力和伸展有更深的理解。

今天有认真地练习蝶泳腿，手总是配合不好，也是看视频学习的，不过还是没有教练教得好，每天40分钟的游泳已经慢成为一种习惯，这种感觉越来越好，小编乐风说的那个波波夫的视频没有找到，不太理解是什么意思，偶尔也会和朋友交流一下，但我们这小地方除了教练会游蝶泳的人真的不多，动作标准的更少了，学习有困难呀~！