游自由泳时，“拧腰”这个动作是如何做出来的？

张泽东大帝 · 张泽东大帝发表于 2016-5-28 15:41:16

游自由泳时，“拧腰”这个动作是如何做出来的？请详细解释一下最好！谢谢！！！

zzr219400 · zzr219400 发表于 2016-5-30 15:19:12

本帖我已经回复过，怎么没有了？

天生浪子 · 天生浪子发表于 2016-6-13 16:40:23

速度=平稳*奔放

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-6-18 12:17:42

天生浪子发表于 2016-6-13 16:40
速度=平稳*奔放

版主这句话是什么意思？

moci_chen · moci_chen 发表于 2016-6-18 15:16:17

zzr219400 发表于 2016-5-30 15:19
本帖我已经回复过，怎么没有了？

不是没有。而是楼主反复问这些问题

张兮兮 · 张兮兮发表于 2016-6-18 20:46:24

锁腰核心力量

清澈的水 · 清澈的水发表于 2016-6-18 21:38:38

与其说躯干发力，不如说是躯干降阻。同样力道推水，躯干直了，降阻增效；躯干扭了，增阻降效。拧腰的意思就是要全身一起做协调配合

小调 · 小调发表于 2016-6-20 11:14:12

拧腰的目的是为了锁腰，为了让上半身和下半身保持刚性，不至于上半身左右滚动，下半身还是保持水平。

baolia · baolia 发表于 2016-6-20 11:14:59

肩如果绕身体纵轴转，一定有驱动力，就是腰。一个十字架，立在桌上它不会自已转，用手指捻动就会转。

慢慢游 · 慢慢游发表于 2016-6-20 11:15:19

运动离不开核心力量，核心力量来源于腰部，腰不动肩动不了

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