楼主: 张泽东大帝

[求助] 游自由泳时,“拧腰”这个动作是如何做出来的?

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晓雨 发表于 2016-6-20 11:15:57
髋部支点,拧腰发力,带动肩部,带动手臂。从没追求过鞭稍力量最大,追求的是“鞭稍”“不用力”,动作舒展、发力均衡。
可以百度一下核心力量训练。
但不要纠结于某字
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橘子 发表于 2016-6-21 14:35:12
基础基础,游泳的基础是腿!
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汪浩 发表于 2016-6-21 14:36:26
现在开始,一起加入大家做正确的游泳练习,你一样可以做得很好。
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tina_klf 发表于 2016-6-21 15:15:45
好的泳姿从基础开始,加油!
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Gel 发表于 2016-6-21 15:35:19
好的泳姿从基础开始,加油!
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纪扑塞 发表于 2016-6-21 16:55:20
好的泳姿从基础开始,加油!
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三岁就很帅 发表于 2016-6-21 17:10:45
基础基础,游泳的基础是腿!
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逍遥狐狸 发表于 2016-6-21 17:12:49
悠友们可以进入顶部导航“游泳问答”进行答案搜索。
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lsgd 发表于 2016-6-22 08:37:52
好的泳姿从基础开始,加油!
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布川内酷 发表于 2016-6-22 17:21:13
我觉得游泳技术没有标准答案,适合自己的才是最好的
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