游爬泳时，“双臂连通”是如何做出来的?

期待大家更好的答案。

现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

好的泳姿从基础开始，加油！

学习自由泳的初学者切勿心急，认真练习分解练习，争取先做到动作正确，慢慢的体会要领，随着练习的深入，体验会越来越深，了解理论基础，并且逐渐深入，用理论指导训练，就会进步很快。切勿傻练，蛮练，要动脑在前，实践在后，具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志，当有了意见和建议时，认真思考分辨，坛子里理论很多，那些是适应于自己要明确，以上是自己的心都体会！

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

自由泳控制身体笔直稳定是很重要的习惯。自由泳腿如果打不好，腰部缺乏灵活性柔韧性，自由泳上身动不起来很正常。加强自由泳腿的训练，腿越稳，腰部的活动空间就越大，先从单臂开始，用腰部带动。

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高