楼主: 新叶子

[求助] 练习自游泳用那种由脚蹼

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wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-30 20:22:48
学会运用公开水域的换气方式。
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灯芯卜哭 发表于 2017-6-5 13:22:28
最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
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