楼主: 幸福的叶子

[求助] 自由泳手臂酸怎么解决

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呜咪 发表于 2016-7-14 10:05:58
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
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愚人 发表于 2016-7-23 19:34:15
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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曙光初照优泳者 发表于 2016-7-23 21:09:28
强度大吗?多长时间了?
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♀┢┦aρpy 发表于 2016-7-25 15:52:44
学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
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star 发表于 2016-7-29 15:29:46
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
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天生小浪子 发表于 2016-8-5 10:39:02
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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舞动猫姬 发表于 2016-8-6 15:33:10
谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
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快乐小狼狗 发表于 2016-8-11 16:01:51
先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
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一格来了 发表于 2016-9-1 13:30:41
波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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筱毓 发表于 2016-9-1 22:10:09
自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
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